Cân bằng tâm lý cho người già

Khi đã đứng tuổi, bạn dễ cảm thấy u uất, "xuống tinh thần". Một số thay đổi nhỏ về thói quen có thể giúp bạn thư thái hơn, tránh được những căng thẳng tâm lý không cần thiết.   Dưới đây là một số điều được các chuyên gia về sức khoẻ khuyên làm: Bày tỏ tất cả cảm xúc của bạn trên giấy Mỗi ngày, bạn chỉ cần 3 phút để viết lại những điều khó chịu, vui buồn... mình gặp phải. Khi bạn...

Read More

Thực phẩm chữa thoái hóa cột sống tuyệt vời

Thoái hóa khớp gối là căn bệnh thường diễn ra ở những người cao tuổi và gây ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hàng ngày. Một chế độ ăn uống hợp lý và sinh hoạt điều độ sẽ giúp chữa bệnh thoái hóa khớp gối. Bệnh thoái hóa khớp gối ở giai đoạn đầu thường xuất hiện các triệu chứng khớp sưng đau, nóng đỏ và gây khó khăn cho việc di chuyển cũng như làm việc. Nếu không được điều trị sớm bệnh có...

Read More