Cách giảm béo bụng hiệu quả từ những nguyên liệu sẵn có

Nếu bạn béo bụng và có nhiều mỡ thừa thì nên tìm cho mình cách giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả tại nhà từ những nguyên liệu sẵn có nhé !

Bữa ăn vào sáng sớm có vai trò quan trọng nhất trong các bữa ăn hàng ngày . Ăn sáng đầy đủ không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động mà còn hạn chế cảm giác thèm ăn, đói bụng vào bữa trưa. Vì thế, nếu ăn sáng đầy đủ có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Ăn sáng đầy đủ sẽ giúp tinh thần sảng khoái, làm việc và học tập hiệu quả hơn. Do đó, người béo nên duy trì bữa ăn sáng để bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.

Thực đơn hàng ngày giàu rau xanh, hoa quả

Cách giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả dành cho người béo chính là ăn kiêng. Ăn kiêng không có nghĩa là bạn chỉ được phép ăn một loại thực phẩm tốt cho giảm cân mà nên ăn hạn chế những thực phẩm giàu calo, đạm tuy ăn kiêng nhưng vẫn phải đảm béo đủ chất ,  người béo nên bổ sung vào thực đơn giảm cân hàng ngày lượng chất béo, chất đạm, chất bột đường với lượng ít và tăng cường các nhóm thực phẩm rau xanh, củ quả.

Bổ sung nước và vitamin

Trong suốt quá trình giảm cân, cơ thể cần được bổ sung nước đầy đủ để duy trì sự tươi trẻ của làn da và hạn chế cảm giác đói. Vậy nên, mỗi ngày cần cung cấp cho cơ thể khoảng 2-2,5 lít nước.

Chế độ ăn kiêng đôi khi khiến bạn bị thiếu hụt lượng nhỏ vitamin. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể uống nước ép hoa quả hay nước ép rau xanh để bổ sung. Nước ép cà chua, nước ép bưởi, nước ép rau má, nước ép rau cần là sự lựa chọn tuyệt vời cho người muốn giảm cân.

Vận động mỗi ngày ít nhất 30 phút

Bên cạnh chế độ ăn kiêng, cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả đi đôi là vận động. Tham gia những bài tập thể dục giảm béo bụng phù hợp sẽ giúp cơ thể đốt cháy lượng calo dư thừa và cân nặng cũng được giảm an toàn.

Người mắc bệnh béo phì nên chọn những hình thức vận động phù hợp với thể trạng sức khỏe và thực hiện trong thời gian nhất định. Và nên duy trì thói quen tập thể dục không chỉ giúp khỏe mạnh mà còn giảm cân thành công.

Những bài tập giảm cân được nhiều người lựa chọn như: tập yoga, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ…

Xem thêm bài viết : Giảm mỡ bụng nhanh

Read More

Thẩm mỹ viện Đông Á luôn tự hào là địa chỉ làm đẹp uy tín số 1 Việt Nam, với đỉnh cao công nghệ thẩm mỹ không phẫu thuật, đội ngũ bác sĩ uy tín cùng hệ thống dịch vụ thẩm mỹ cao cấp, cam kết sẽ mang đến cho khách hàng sự hài lòng tuyệt đối.

Thẩm mỹ viện Đông Á không ngừng tiếp thu, ứng dụng các công nghệ thẩm mỹ hiện đại và tiên tiến nhất thế giới. 100% hệ thống máy móc tại thẩm mỹ viện được nhập khẩu từ Mỹ và các nước châu Âu như Pháp, Ý, Canada…

100% công nghệ đạt tiêu chuẩn ISO và được Tổ chức FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) chứng nhận độ an toàn và tính hiệu quả vượt trội.

Công nghệ giảm béo bụng đạt tiêu chuẩn FDA và CE châu Âu

100% bác sĩ và các chuyên gia thẩm mỹ được đào tạo bài bản về trình độ chuyên môn tại các trường đại học lớn trong và ngoài nước, có thời gian tu nghiệp và làm việc ở các nước có ngành thẩm mỹ phát triển như Mỹ, Pháp, Canada. Mỗi bác sĩ, chuyên viên đảm nhiệm một số kỹ thuật chuyên biệt: bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ mũi, bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ giảm béo, bác sĩ chuyên khoa điều trị da, bác sĩ chuyên khoa trị hôi nách…

Đỉnh cao công nghệ giảm béo không phẫu thuật

Để phục vụ nhu cầu và mong muốn giảm béo ngày càng cao của khách hàng, Thẩm mỹ viện Đông Á đã nhanh chóng ứng dụng thành công hai công nghệ giảm béo vượt trội: Lipo Matic và Perfect Body mang lại sự hài lòng tuyệt đối cho hàng nghìn khách hàng.

Lipo Matic và Perfect Body  đã được Tổ chức FDA của Hoa Kỳ và CE Tiêu chuẩn châu Âu cấp giấy chứng nhận về 3 tiêu chí: hiệu quả triệt để, an toàn tuyệt đối và giảm béo nhanh chóng.

Giảm mỡ bụng bằng công nghệ Lipo Matic

Giảm béo bụng nhanh chóng với công nghệ Lipo Matic

Lipo Matic là công nghệ giảm béo vượt trội, nhanh chóng và tuyệt đối an toàn với sức khỏe. Chỉ một lần điều trị duy nhất với khoảng 60 phút, Lipo Matic giảm mỡ bụng triệt để đến 95%, mang lại vòng eo thon gọn, săn chắc và mịn màng tự nhiên cho mọi khách hàng.

Giảm mỡ bụng bằng công nghệ Perfect Body

Perfect Body giảm béo bụng an toàn và hiệu quả

Perfect Body là sự kết hợp hoàn hảo của 3 công nghệ giảm béo: sóng RF, sóng hồng ngoại, công nghệ V8-Shape, không chỉ đánh tan lớp mỡ thừa tồn đọng lâu ngày dưới da mà còn làm săn chắc, thon gọn và giúp da mịn màng, tươi trẻ trở lại. Sau một liệu trình điều trị 4-10 lần, chắc chắn khách hàng sẽ hài lòng tuyệt đối với vòng eo săn chắc, thân hình thon gọn và quyến rũ.

Thẩm mỹ viện Đông Á hân hạnh chào đón và phục vụ Quý khách!

Trị nám    trị nám da    trị nám hiệu quả    trị nám mảng   trị nám hỗn hợp  trị nám sâu

 

Read More

Xã hội ngày càng hiện đại, con người càng có nhu cầu làm đẹp cao hơn. Vấn đề thừa cân luôn là mối quan tâm hàng đầu. Từ đó con người sáng tạo ra rất nhiều cách giảm cân "khó ngờ". Hãy cùng khám phá những phương pháp giảm cân đó nhé!

Trong đó, nhiều bí quyết đã được mọi người ủng hộ và thực hiện một cách nghiêm túc. Tuy nhiên cũng không ít các phương pháp giảm cân “trời ơi đất hỡi” lợi bất cập hại, gây ra không ít tổn hại cho con người.

Giảm cân bằng kem đánh răng

Đánh sạch răng chính là bí quyết giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Mùi bạc hà và trà xanh có trong kem đánh răng góp phần giúp lấn át hương vị thơm ngon của các món ăn, hơn nữa, với một hàm răng sạch sẽ thơm tho, bạn thường không muốn ăn thêm gì sau đó.

Đánh răng thường xuyên là một thói quen tốt không chỉ giúp bạn có được hàm răng chắc khỏe mà còn giảm cân thành công.

Giảm cân bằng thuốc lá

Chất Nicotin trong thuốc lá có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn, ngăn chặn cơn đói. Nhiều người đã chọn cách hút thuốc lá để tỉnh táo hơn khi làm việc và để chống cơn đói khi chưa kịp ăn uống đúng bữa. Mặc dù thuốc lá kiểm soát cơn thèm ăn tốt, đem đến hiệu quả giảm cân rất rõ, nhưng hút thuốc lá là một thói quen cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe.

Người béo phì thường dễ mắc các bệnh về tim mạch, tiêu hóa và hô hấp. Hút thuốc lá là trực tiếp tạo cơ hội cho những chứng bệnh liên quan hô hấp, ung thư phổi, ung thư vòm họng, đến ghé thăm bạn trước khi bạn thấy được dấu hiệu giảm cân. Nói cách khác, mục đích chưa đạt được mà bao tai họa khác đã ập đến. Đó là chưa kể, khói thuốc lá cũng trực tiếp gây hại cho tất cả mọi người xung quanh nếu họ vô tình hít phải.

Giảm cân bằng giun sán

Đây đích thị là cách giảm cân kinh khủng trên thế giới. Phương pháp này được mô tả hết sức “đơn giản” như sau: nuốt trứng giun, trứng sán vào người và “nhờ” chúng (khi đã nở) ăn hết chất dinh dưỡng và chất béo cơ thể nạp vào, sau khi cân nặng giảm được như ý thì chỉ việc…uống thuốc xổ để tống hết chúng ra ngoài.

Bạn nên nhớ rằng, trước khi bạn kịp xổ lũ giun, chúng đã phát triển và sinh sôi với tốc độ rất nhanh và có thể xâm nhập vào bất cứ cơ quan nào trong cơ thể bạn. Nguy cơ tắc ruột cũng rất cao, bạn có thể tử vong nếu không kịp phẫu thuật lấy hết giun ra khỏi cơ thể. Cách giảm cân này không những không giúp bạn lấy lại vóc dáng như ý, mà còn khiến bạn suy kiệt do mất chất dinh dưỡng và trở thành “vật chủ” cho hàng tá ký sinh trùng phá hoại.

Giảm cân bằng cách ăn côn trùng

Côn trùng chứa nhiều protein giúp cơ thể bạn tăng cường trao đổi chất, săn chắc cơ bắp, giải phóng calo và giảm lượng mỡ thừa. Đây là cách giảm cân đem lại hiệu quả khá cao tuy nhiên không phải ai cũng có dũng cảm cho vào miệng những con côn trùng xấu xí và đáng sợ này.

Trước vô số những phương pháp giảm cân không rõ hiệu quả, bạn nên tỉnh táo và chọn cho mình cách giải quyết vấn đề thừa cân một cách tiện lợi và an toàn.

Read More